Meditatie

De essentie van meditatie is ‘in het moment zijn´.

Als we in het moment zijn, zijn we meer ontspannen en kunnen we de beste versie van onszelf zijn.

Wanneer we volledig ontspannen zijn, als we dingen doen die we echt graag doen, of als we echt gelukkig zijn, zijn we in het moment.  We zijn dan niet bezig met denken, oordelen, voelen,.. nee, we ‘zijn’.

Deze ervaringen worden flow-ervaringen genoemd en door meditatie gaan we deze flow-ervaringen recreëren.

De voordelen van meditatie zijn, o.a.. :

  • Je neiging tot piekeren zal verminderen
  • Je zal minder stress, weerstand en conflict ervaren
  • Je zal meer momenten van relaxatie, vrede en helderheid ervaren
  • Het zal makkelijker zijn om je te concentreren
  • Je zal je meer verbonden voelen met het universum
  • Je zal meer aandacht krijgen voor de kleine dingen in het leven en meer genieten van het leven

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *