Eenzaamheid aanpakken: hoe doe je dat?

Iedereen voelt zich wel eens eenzaam of verlaten.  Geen prettig gevoel, maar het gaat meestal weer over. Sommige mensen vinden het prima om alleen te zijn. Iemand is eenzaam als hij het gemis aan relaties of contacten als negatief ervaart, of als hij geen verbondenheid voelt met de mensen rondom hem. Als eenzaamheid een last […]

18 tips voor meer rust in je hoofd

Wees Mindful  maak je alleen druk om nu: maak je geen zorgen over morgen of over dingen die volgende week kunnen gebeuren.  Veel dingen waar je je nu zorgen over maakt, gebeuren uiteindelijk helemaal niet.  Wat voor zin heeft het om te malen over dingen die gebeurd zijn in het verleden?  Je kan ze niet […]

Wat bij verdriet?

Verdriet is een emotie die ervoor zorgt dat je je ongelukkig voelt. Zoals bij elke emotie, kan de mate van verdriet verschillen.  Zowel de intensiteit als de tijdsduur kunnen in dezelfde situatie verschillen van persoon tot persoon, en zijn afhankelijk van de situatie die het verdriet opwekt. Soms hoor je wel eens zeggen bij bijvoorbeeld […]

Goede voornemens

Het einde van het jaar nadert en dat betekent dat de lijstjes met ‘goede voornemens’ weer tevoorschijn komen. Als we de Van Dale definitie van een ‘voornemen’ erop na slaan, dan betekent het : ‘het plan hebben om’.  En daar knelt vaak het schoentje… Met onze goede voornemens bedoelen we: ‘we zouden graag willen dat…’ […]